Samma Art

A Sofia no mundo...

Mulher de si mesma,
e do Pedro. Mãe de três Marias,
a Francisca, a Benedita e o João.

Portuguesa, Lisboeta,
apaixonada por Oeiras e pelo Oeste,
lugares onde, respetivamente,
encontra abrigo durante a Semana
e refúgio de Fins de semana e Férias.
Em qualquer estação do ano e em época de Lazer ou Lavor,
a solo ou na companhia da sua Família
de sangue ou de serviço,
é mais provável ser encontrada
nalguma praia destas regiões,
do que ao telemóvel
ou, mesmo, ao computador.

Nasceu numa geração em que
o papel dos Avós parece transcender o dos Pais
e o dos Filhos quase ultrapassa
todas as barreiras parentais.
E em que , a música Rock dos anos 80,
corrompeu, irreversivelmente, a sua alma.
Embora seja na Clássica que, a cada nota
reencontro O Espírito que redescobriu na adolescência
e do qual nunca mais me distanciei.

Depois da escalada de duas montanhas profissionais,
uma primeira em Gestão integrada
e outra posterior em Psicologia organizacional,
respetivamente, com especialidade em
Consultoria de Gestão estratégica
(Marketing e Comunicação)
e Programação formativa de Skilagem© soft e smart
(Formação)…
… iniciou a subida de nova montanha,
desta vez na Educação,
com especialidade em Comunicação de Ciência.
Comunicando Ciências diretamente ligadas àquelas
que considera as grandes missões-mundo da atualidade,
a Nutrição física e psíquica,
o Ambiente artificial e natural
e a Pacificação interior e internacional…
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As Embarcações da Sofia…

GRADUAÇÃO
Gestão e Psicologia

PÓS-GRADUAÇÃO
Consulting, Coaching e Counseling
Psicologia Positiva, Psicologia das Emoções
e Coaching Psicológico
Comunicação de Ciência

CERTIFICAÇÃO
Mentoring
Análise e Avaliação de Perfil e Performance
Desenho de Equipa
Constelações sistémicas familiares e empresariais
Psicoterapia being, birthing, boding e bonding
Hipnoterapia
Meditação

INVESTIGAÇÃO
Psicologia – Trauma intergeracional
Sociologia – Colonização/Descolonização
Comunicação de Ciências – Museologia
=
Responsabilidade emocional
na Descolonização museológica
e no Neocolonialismo global

As três Marés profissionais da Sofia...

1ª. GESTÃO
Consultoria de Gestão estratégica
(Marketing e Comunicação)
2ª. PSICOLOGIA
Programação formativa
de Skilagem© soft e smart


(Formação)

3ª. EDUCAÇÃO
Nutrição física e psíquica,
Ambiente artificial e natural
e Pacificação interior e internacional


(comunicação em ciências)

A samma...

Palava em sânscrito proveniente
do Caminho do Meio budista
e que significa
o que está CERTO
e é CORRETO.

Sobretudo,
pelo primeiro dos seus
dois principais Valores operacionais

– ADAPTABILIDADE
Respeito pelo ritmo do Cliente

(ou, no momento certo, os movimentos certos
para as mudanças certas, pelas melhorias certas),
fez-lhe sentido adotar o termo
enquanto Marca de Crescimento Humano.

O seu outro valor principal, sendo
– CONFIDENCIALIDADE
Reserva à sua partilha e ao seu processo –

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ÁREA DE NEGÓCIO / MERCADO
Crescimento Humano
[Desenvolvimento pessoal,
profissional e empresarial (DPPE)]

ATIVIDADE
Coaching Psicológico
Coaching
= Treinamento
(cognitivo e comportamental)
com Questionamento
(INSTRUMENTO)
Psicologia
= Conhecimento (da psique)
com Sugestionamento (à psique)
(INSTRUMENTO)

ESPECIALIDADE
Educação cognitiva e Gestão emocional
Sub-Especialidades:
(Coaching) Questionamento neutro
e (Psicologia) Trauma intergeracional

MENTALIDADE

Perspectivas Dogmas Free
Práticas Down to Earth
Priorização First Things First
Prestação de Serviço All in One
[sessões e formações multidisciplinares,
teáticas (teóricas e práticas) e temáticas,
didáticas e dinâmicas]
Personalização (foco nas Pessoas):
People at Center & People Centered (pessoal);
People as a Service (profissional);
e People as a Legacy (empresarial)

MODALIDADE

Off-line (presenciais)
e On-line (virtuais e digitais)
One-to-One (Sessões individuais)
e One-to-all [Sessões grupais (COSTA©2016)]
On Demand (por agendar, pontuais)
e On Schedule (pré-agendadas, mensais/trimestrais/semestrais)
Programas individuais (Sessões)
e Propostas grupais (Sessões e Formações)

MÉTODOS

O Profundo Grau de Aprendizagem®:
a Jornada da consciência à Presença
(COSTA©2016)
IDO:
Intenção > Decisão > Organização
(COSTA©2016)
Matriz Duplo H:
Habilidades e Habilitações
(COSTA©2018)
Matriz iPRAP:
Perfil e Performance
de Inativo a Proativo
(COSTA©2018)
Emocionarium®:
o Laboratório das Emoções.
(COSTA©2020)
A Ciência de Ser®:
Ser quem Somos.
(COSTA©2020)

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VALOR

VANTAGENS

Formação contínua (Investigação inclusa)
e Experiência profissional (24 anos)
Entre todas as outras
inerentes aos CRÉDITOS e MÉTODOS,
às MENTALIDADE e MODALIDADE

BENEFÍCIOS

genéricos
ADQUIRIR
Autoconsciência,
Autenticidade
e Autonomia.
AGIR
sem esforço,
com Envolvimento,
Empenho e Engenho.
ALCANÇAR
Satisfação operacional
e Felicidade existencial

específicos
TRANSCENDER
medos e mágoas, traumas,
manias e fobias, adições e vícios,
e diversas dependências,
ansiedade, stress e depressão,
cansaço, desânimo e exaustão,
e demais doenças.
TRANSMUTAR
a Mentalidade, tornando-a
mais Positiva e Produtiva.
TRANSITAR
para uma Realidade ajustada
a quem Somos e ao que Queremos,
verdadeiramente.

PROCESSO
… pelo caminho,
a partir das nossas
Necessidades, Vontades e Capacidades
individuais e grupais
e em prol do que é Bondoso e Benéfico
a nós mesmos e aos demais:

REFLEXÃO
Refletimos sobre os nossos
Traços de temperamento
e Tendências de comportamento,
a Comunicação e as Relações
que estabelecemos
conosco mesmos e com os demais
e a Experiência material
que estamos a proporcionar
à nossa Essência imaterial
(intensa e imensa, infinita…).

REDESCOBERTA
Redescobrimos

REDEFINIÇÃO
Redefinimos os deveres comuns
das dimensões pessoais e profissionais da nossa vida,
numa jornada de evolução conjunta e contínua.
Concretização Consciente (COSTA©2016)
como Pessoas no Planeta,
com Comunicação e Relações frutíferas

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Honre o seu primeiro grande movimento ao nascer…
… respire… simples e somente, respire.
Quando for o momento certo
(que, confie, vai saber qual é),
contacte-me por mensagem telefónica.
E, caso seja útil,
como primeiro movimento conjunto,
poderei contribuir para a escolha do seu próximo passo.,
por exemplo, na escolha do serviço e na data/local de início.
Para mim, profissionalmente,
enquanto técnica e terapeuta
de Crescimento Humano,
há dois pontos fulcrais a ocorrer:
o primeiro, promover e fortalecer o Respeito pelo seu ritmo;
o segundo, preservar e firmar uma total Reserva à sua partilha e ao seu processo.
E, um terceiro, que depende inteiramente de si:
quando se Sentir pronta/o para Começar, começaremos…

PROCEDIMENTOS

PROGRAMAS POR AGENDAR
(Programas individuais:
Sessões individuais)

1. Informação >
2. Inscrição/Pagamento >
3. Sessão – 1 / Programação + Sessões 1|X / Programa >
4. Sessão – 1 / Análise e Avaliação >

PROPOSTAS PRÉ-AGENDADAS
(Propostas grupais:
Sessões mensais,
Mentorias trimestrais
e Formação certificada semestral)

1. Informação >
2. Inscrição/Pagamento >
3. Participação >
4. Análise e Avaliação >

SEGMENTOS
[PSS] Pessoal
Adultos (Língua portuguesa ou inglesa)

[PRF] Profissional
Profissionais Liberais
(sobretudo Técnicos e Terapeutas de Crescimento Humano)

[EMP] Empresarial
PMEs de Atividade de Desgaste rápido
(sobretudo, nas Áreas de Advocacia e Consultoria)

[PEG] Público em Geral
Participantes em Eventos de Crescimento Humano

SERVIÇOS
— mensais —
[PFS]
Sessão grupal «SELF/SERVIÇO»

[PSS]
Sessão anual «ESPELHOS»

[PSS]
Sessão grupal «CRESCER COM ARTE E CIÊNCIA»

— trimestral —
[PSS & PFS]
«A JORNADA»
Programa de 12 Sessões grupais

— semestral —
[PSS & PFS]
«PSICOACH»
Formação certificada como
Técnico de Crescimento Humano

— pontuais —
[PEG]
Apresentações científicas
(Eventos próprios ou por convite)

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